Il tuo umore spesso può trarti in inganno.
A volte può convincerti che la tua vita sia assai peggio di quanto in realtà non sia.
Quando invece sei di buon umore, la vita ti appare magnifica.
Hai senso delle proporzioni, buon senso e saggezza.
Col buon umore, le brutte cose non sembrano poi tanto brutte, i problemi sembrano meno grandi e di più facile soluzione.
Quando sei di buon umore, le relazioni sembrano andare a gonfie vele e la comunicazione è facile.
Al contrario, quando sei di cattivo umore, la vita ti sembra intollerabilmente grave e difficile. Hai pochissimo senso delle proporzioni.
Prendi le cose di petto, la minima divergenza ti sembra un affronto personale e spesso fraintendi chi ti sta vicino e vedi malvagie intenzioni nelle azioni degli altri.
Qui sta il guaio della gente: non capisce che gli umori vanno e vengono in continuazione.
Qui sta il guaio della gente: non capisce che gli umori vanno e vengono in continuazione.
E crede invece che la propria vita sia di colpo peggiorata nell'ultimo giorno o addirittura nell'ultima ora.
Perciò chi si alza di buon umore, magari ama sua moglie, il suo lavoro e la sua auto. Probabilmente guarda con ottimismo al proprio futuro e si sente soddisfatto del passato.
Ma verso sera, il suo buon umore si guasta.
Ed eccolo allora sostenere di odiare il proprio lavoro, pensare che la moglie è una rompiscatole, che la sua auto è un ferrovecchio e la sua carriera è a un punto morto.
Se gli chiedete qualcosa a proposito della sua infanzia, mentre è di cattivo umore, probabilmente vi risponderà di avere avuto un'infanzia infelice.
E magari darà ai genitori la colpa di tutti i suoi guai.
Un cambiamento così rapido e drastico può sembrare assurdo, addirittura ridicolo - ma ci caschiamo tutti quanti.
Quando siamo di cattivo umore, perdiamo il senso delle proporzioni e tutto ci sembra urgente.
Dimentichiamo completamente che quando siamo di buon umore vediamo le cose ben diversamente.
In circostanze "identiche" la persona con cui siamo sposati, l'ufficio in cui lavoriamo, l'auto che guidiamo, il nostro futuro, la nostra infanzia, ci sembrano completamente diversi a seconda del nostro umore!
Quando siamo giù, invece di dare la colpa al cattivo umore come sarebbe giusto, tendiamo a pensare che la nostra vita sia tutta un disastro.
Quando siamo giù, invece di dare la colpa al cattivo umore come sarebbe giusto, tendiamo a pensare che la nostra vita sia tutta un disastro.
Sembra addirittura che siamo convinti che nelle ultime due ore la nostra vita sia andata letteralmente a pezzi.
La verità è che la vita non è quasi mai così brutta come può sembrarci nei momenti di malumore.
La verità è che la vita non è quasi mai così brutta come può sembrarci nei momenti di malumore.
Invece di restare immusonito e coltivare la convinzione che stai finalmente vedendo la vita in modo realistico, prova a mettere in dubbio il tuo giudizio.
Ricorda: "Si è vero mi sento arrabbiato (o frustrato, stressato, depresso); sono di malumore. Mi sento sempre negativo quando sono giù di corda".
Quando sei di malumore, impara a lasciar correre: consideralo un'inevitabile condizione umana che col tempo passerà, se non ci badi troppo.
Evita di analizzare la tua vita proprio quando sei di malumore.
E' un sistema emotivamente suicida.
Se hai veramente un problema, il problema resterà anche quanto il tuo umore peggiorerà.
Il trucco è ringraziare Iddio per i momenti di buonumore e restare sereni in quelli di malumore: non bisogna prenderli troppo sul serio.
La prossima volta che ti senti giù, per qualsiasi ragione, ricorda a te stesso: "Anche questa passerà."
E passerà davvero
Quando sei di malumore, impara a lasciar correre: consideralo un'inevitabile condizione umana che col tempo passerà, se non ci badi troppo.
Evita di analizzare la tua vita proprio quando sei di malumore.
E' un sistema emotivamente suicida.
Se hai veramente un problema, il problema resterà anche quanto il tuo umore peggiorerà.
Il trucco è ringraziare Iddio per i momenti di buonumore e restare sereni in quelli di malumore: non bisogna prenderli troppo sul serio.
La prossima volta che ti senti giù, per qualsiasi ragione, ricorda a te stesso: "Anche questa passerà."
E passerà davvero
